ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Уважаемые участники Крещенских купаний!
Убедительно просим Вас соблюдать правила поведения на водоёме в период проведения Крещенских купаний!
Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям , имеющим заболевания почек, страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
Категорически запрещено купание в необорудованных местах,это может привести к несчастному случаю.
Не употребляйте алкоголь перед тем, как заходить в крещенскую воду.
Нельзя окунаться в прорубь голодным, прием пищи желательно осуществлять не менее чем за час до купания.
Если перед вами стоит несколько человек , проявите терпение и спокойствие, пропускайте в перед женщин с малолетними детьми и пожилых людей.
С собою кроме купальника возьмите полотенце и резиновые тапочки. Перед окунанием желательно слегка разогреться , для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов. При подходе к проруби стойте строго по одному, не допускайте скопления нескольких человек в одном месте-лёд млжет не выдержать большого количества людей. Не оставляйте детей без присмотра, а малолетних держите на руках.
При спуске в прорубь будьте придельно осторожны. При наличии лестницы- держитесь за перила.
После трехкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.
Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться.
Не оставайтесь долго на морозе-ощущение тепла может пройти через несколько минут.
Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укутаться одеялом, принять горячие сладкое питьё. Если есть возможность перейлите в теплое помещение. При резком ухудшении самочувствия- обращайтесь к медицинским работникам, спасптелям или сотрудникам полиции.
Инструктор противопожарной профилактики
ГКУ ВО 2 отряд ПС ПЧ-83
И.А. Мелихова
